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早餐吃熱食,才能保護胃氣

2021-10-29 10:08:03

  早餐應吃熱食,以保護胃氣。中醫(yī)理論中的胃氣其實是廣義的,不只是指胃作為一個器官,它包括脾胃的消化吸收能力、獲得的免疫力、肌肉功能等。


  許多人喜歡在清晨喝水果和蔬菜汁。雖然它們能提供直接的營養(yǎng)和清除體內(nèi)的廢物,但我們忽略了最重要的關(guān)鍵,即身體總是喜歡溫暖的環(huán)境,身體是溫暖的,微循環(huán)會正常,氧氣、營養(yǎng)和廢物會順利運輸。

  所以不要喝果蔬汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆醬、冰牛奶等。在短時間內(nèi),您可能不會感到任何不適。事實上,它會傷害你的身體。

  因為到了早晨,夜間的陰氣未除,地球的溫度還沒有升高,身體的肌肉、神經(jīng)和血管還在收縮。如果你在這個時候吃和喝冷食,肯定會使身體的各個系統(tǒng)更收縮,血液流動更不舒服。也許當你開始吃和喝冷的食物,你不會感到任何不舒服的胃和腸。但是隨著時間的推移或你變老,你會發(fā)現(xiàn)你是如何不能吸收食物的精華,就好像你總是吃和喝冷的食物。吃的不濃,或大便總是稀薄,或是皮膚越來越差,或是喉嚨總是隱藏著痰不清,經(jīng)常是冷的,小毛病不斷,這是為了傷害了胃氣,傷害了身體的抵抗力。

  藥妝專家建議,早上的第一道菜應該是熱粥、熱燕麥片、熱羊奶、熱豆腐花、熱豆奶、芝麻糊、山藥粥或鮮魚粥等,然后配上蔬菜、面包、三明治、水果、零食等。

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