?

食堂承包,上海食堂承包,食堂管理,承包食堂-萬(wàn)康餐飲

承包食堂_江蘇食堂承包公司
?
招標(biāo)公告 招賢納士 熱線電話
您當(dāng)前的位置:上海食堂承包 > 飲食健康 > 健康飲食 >
健康飲食

春季降雨增多健脾利濕是春季飲食重點(diǎn)

2021-10-29 10:26:05
     春季因?yàn)榻涤甑脑龆啵瑵駳饧又兀瑵裥耙桌_脾胃,所以,在這一時(shí)期,養(yǎng)肝護(hù)胃,健脾利濕是飲食的重點(diǎn)。

  茼蒿春味道

  茼蒿有著“天然保健品,植物營(yíng)養(yǎng)素”的美譽(yù)。適用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等癥。所以,雨水節(jié)氣調(diào)養(yǎng)脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用。不過(guò)一次不要進(jìn)食太多。同時(shí),體質(zhì)虛寒而腹瀉者,也要少吃或不吃茼蒿。

  補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

  雨水節(jié)氣陰寒漸退、陽(yáng)氣生發(fā),乍暖還寒。此時(shí)人體內(nèi)耗熱量比較多,比較適合食用偏溫?zé)岬氖澄?,并注意多多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如奶、蛋、魚、蝦、牛肉等,優(yōu)質(zhì)蛋白中含有豐富的氨基酸,可以增強(qiáng)人們抗寒能力。

  菊花養(yǎng)肝

  春天應(yīng)避免高溫、辛辣、大補(bǔ)類食物,可多進(jìn)食養(yǎng)肝護(hù)肝、滋補(bǔ)肝腎的食物,如牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等,用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目,非常適合春天。 菊花茶香氣濃郁,又可提神醒腦,飲上幾杯清涼可口的菊花茶,更會(huì)讓人感到愜意。一般意義上的菊花茶系指單味菊花而言,若配以少許烏龍茶或龍井茶,便成為名副其實(shí)的菊花茶。若加上適量的枸杞配成杞菊茶,則可獲雙倍的護(hù)眼功效。另外將盆栽的鮮菊花

本文地址: http://m.caijuwang99.com/535.html【轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處】
上一篇 : 快學(xué)8招預(yù)防禽流感 下一篇 : 春季干燥藕湯趕走口腔潰瘍
? ?
首頁(yè) | 食堂承包 | 副食品配送 | 廚房設(shè)備工程 | 合作案例 | 健康飲食 | 萬(wàn)康介紹 | 客戶留言 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系方式