懷孕時(shí)，作為孕媽咪，你應(yīng)該注意各方面，飲食也應(yīng)該更講究，那么到底哪些東西不應(yīng)該吃，對(duì)胎兒有什么影響你必須記住。這里，我總結(jié)了懷孕期間的9個(gè)飲食原則，給大家做個(gè)參考。

　　1 蟹：味道鮮美，但其寒性具有活血化瘀的作用，不利于孕婦，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

　　2 甲魚：雖然有滋陰益腎之功效，但味道咸涼，疏通血管、化瘀作用強(qiáng)，尤其是龜殼的流產(chǎn)力比龜肉強(qiáng)。

　　3 薏米：是一種與食品和藥物同源的東西，中醫(yī)認(rèn)為它的質(zhì)量是平滑的。

　　藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏苡仁能刺激子宮平滑肌，促進(jìn)子宮收縮，可誘發(fā)流產(chǎn)。

　　4 馬齒莧：既是中草藥又是食用蔬菜。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)子宮有明顯的興奮作用，可增加子宮收縮次數(shù)和強(qiáng)度，容易引起流產(chǎn)。

　　5 罐頭食品

　　罐頭食品中添加各種添加劑，如合成色素、香料、防腐劑等。雖然這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦暴飲暴食對(duì)健康有害。此外，罐頭食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。經(jīng)過(guò)高溫處理后，食品中的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)受到一定程度的破壞。

　　6 菠菜

　　菠菜具有豐富的鐵質(zhì)和補(bǔ)血功能，被認(rèn)為是預(yù)防妊娠期貧血的良好蔬菜。事實(shí)上，菠菜含鐵量不多，但含有大量的草酸。草酸會(huì)影響鋅和鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣和鋅的含量降低，從而影響生長(zhǎng)。胎兒的發(fā)育。

　　7 巧克力和山楂

　　吃太多巧克力會(huì)使孕婦感到飽，從而影響他們的食欲。結(jié)果，身體變得肥胖，同時(shí)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)。孕婦喜歡吃酸的食物，山楂已經(jīng)成為首選水果。山楂對(duì)子宮有刺激作用。孕婦暴飲暴食會(huì)使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能性，所以我們應(yīng)該少吃。

　　8 豬肝

　　芬蘭和美國(guó)已經(jīng)建議孕婦少吃豬肝。因?yàn)樵诂F(xiàn)代飼料中，為了讓家畜快速發(fā)胖，添加了太多的育肥劑，其中維生素A含量很高，導(dǎo)致動(dòng)物肝臟大量積累。如果孕婦過(guò)多地吃豬肝，則大量添加維生素A wi。極易進(jìn)入人體，對(duì)胎兒的發(fā)育甚至致畸都有很大危害。

　　9 久存的土豆

　　馬鈴薯含有生物堿，而且它們停留的時(shí)間越長(zhǎng)，生物堿含量就越高。食用過(guò)多的馬鈴薯會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，個(gè)體差異很大。并不是每個(gè)人都會(huì)在吃完后出現(xiàn)異常，但是孕婦最好不要吃，尤其是長(zhǎng)期存放的土豆。