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健康飲食

多吃菠菜能降低視網(wǎng)膜病變

2021-10-29 10:11:40

  世界上的一切都相互影響。通常我們經(jīng)常吃的食物是治療或預(yù)防疾病的良方。



  南瓜子與前列腺疾病

  美國研究人員最近發(fā)表的一篇科研論文指出,每天吃一把南瓜籽(SOg左右)可以治療前列腺肥大,并將第二階段的癥狀恢復(fù)到初始階段,顯著改善第三階段的疾病。南瓜籽中的活性成分可以消除前列腺的初始腫脹,防止前列腺癌。

  飲料與腎結(jié)石

  波士頓哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的一項新研究顯示,每天喝0.5磅水的人患腎結(jié)石的風(fēng)險降低了4%。每天喝相同量的咖啡、茶、啤酒和葡萄酒,腎結(jié)石的風(fēng)險分別降低10%、14%、21%和39%。

  橙汁與尿路感染

  美國婦產(chǎn)科醫(yī)師Mariky Bonnell認(rèn)為每天300毫升的橙汁有助于預(yù)防和治療尿道感染,其效果比單獨飲用水要好。研究人員指出,橙汁的酸性很高,有些人不滿意,可以用水稀釋。

  紅茶與流感

  日本科學(xué)家將比普通紅茶溶液輕四倍的紅茶溶液浸泡在感染區(qū)5秒鐘。由于這個原因,研究人員建議人們應(yīng)該經(jīng)常喝紅茶或者堅持用紅茶漱口來預(yù)防流感。

  牛奶和支氣管炎

  美國學(xué)者最近的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),31.7%的慢性支氣管炎煙民從不喝牛奶,而每天喝牛奶的煙民患支氣管炎的比例不到20%。抑制炎癥的發(fā)生

  蜂王漿與關(guān)節(jié)炎

  英國科學(xué)家研究了20名關(guān)節(jié)炎患者,并得出新的結(jié)論:每天吃一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者疼痛緩解率達(dá)到50%,關(guān)節(jié)柔韌性提高了17%。

  維生素A與神經(jīng)性耳聾

  美國愛因斯坦大學(xué)的實驗證明,維生素A具有促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞再生的特殊功能,即實驗動物在使用維生素A 3天后聽覺神經(jīng)細(xì)胞再生,聽力恢復(fù)。專家建議神經(jīng)性耳聾患者食用蝸牛、牡蠣、雞肝、胡蘿卜和其他富含維生素A的食物。

  維生素B6與糖尿病

  法國、意大利和日本報道,維生素B6低于正常的糖尿病患者每天服用1毫克維生素B6,6周后,肢體和肢體的麻木和疼痛癥狀會減輕或消失。通常,多吃富含維生素B6的食物,如糙米、面粉、雞蛋、卷心菜、干酵母,也可以預(yù)防和治療糖尿病。效果。

  淀粉食品與結(jié)直腸癌

  英國劍橋大學(xué)的研究表明,澳大利亞結(jié)腸癌的發(fā)病率是中國的四倍。其中一個主要原因是前者消耗的淀粉較少(每天少于100克),而后者消耗的淀粉較多(每天超過370克)。專家指出,富含淀粉的食物如香蕉、馬鈴薯和豌豆中的丁酸鹽可以直接抑制腦桿菌的生長。ErIa是癌細(xì)胞生長的有力抑制劑。

  蔬菜與肺癌

  美國夏威夷的一組科學(xué)家比較了332名肺癌患者和865名健康居民的飲食,發(fā)現(xiàn)飲食中蔬菜攝入量高的人不易患肺癌;此外,蔬菜的抗肺癌作用并非來自某些蔬菜或已知蔬菜的成分(如纖維素、維生素等),但來自它們。對各種蔬菜的綜合效果。

  菠菜與視網(wǎng)膜變性

  最近哈佛大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),一周吃兩到四次菠菜可以降低視網(wǎng)膜變性的風(fēng)險。據(jù)說,菠菜保護(hù)視力的關(guān)鍵是類胡蘿卜素,一種在綠葉蔬菜中發(fā)現(xiàn)的化合物,它能夠防止由b引起的視網(wǎng)膜損傷。65歲以上老年人視力下降的主要原因是太陽光和視網(wǎng)膜變性。

  雞湯與感冒

  邁阿密西奈山醫(yī)療中心發(fā)現(xiàn)了一種減少感冒引起鼻塞的方法。對雞湯、熱水、冷水進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn)飲用熱水能緩解發(fā)熱癥狀,科學(xué)研究也表明雞湯具有緩解充血的作用。

  燕麥與瘙癢

  溫水注射后,在浴缸中加入1-2杯燕麥,可以緩解瘙癢,減輕各種皮膚瘙癢,包括蟲咬和曬傷。

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